文｜鄭翔好（諮商心理師）

手足愛計較、爭競，讓你心累了嗎?

「弟弟的果汁比較多，不公平！」、「媽媽偏心，每次都只罵我，不罵妹妹！」、「哥哥可以買點心，我也要！」……手足間層不出窮的計較、抱怨不公平，讓不少父母既心煩又苦惱。

手足間什麼都能比，舉凡：我比你高、我跑得比較快、我力氣比你大、我比較聰明、我最會爬，甚至會出現「哈哈哈！弟弟，你跑好慢」、「妹妹，你畫的好爛」、「哥哥是北七」、「姐姐是大胖子」等取笑與批評的話語。

看懂孩子計較與爭競背後的渴望和需求

1、我是特別的

大部分手足計較與爭競下的內心渴望是：我是特別的！渴望自己是特別的、被喜愛的，常會藉由貶抑其他手足來凸顯自己的價值，傳達出「我比你更特別」的訊息。

2、感受與父母的連結

同一對父母生的孩子，卻有不同的性情與個別的需求，但有一個共通的需求是——感受到與父母是有連結的。 

當父母和每個孩子有個別的連結，並建立良好的親子關係，這會讓孩子感受到被愛、被重視、有價值的，這樣的安全感能讓孩子們將手足視為朋友，與手足發展出健康的手足關係，而不是競爭對手，手足不需要透過競爭來獲取父母的關注和愛。

如何消弭手足計較與爭競

當手足經常比較、爭競與取笑，不僅會激怒手足的情緒、傷害手足關係、甚至損傷其自尊，不能置之不理，以下方法能減少手足計較與爭競。

1、不拿手足相互比較

有些長輩或父母看似希望透過「比較」來激勵孩子不良的行為，如：「趕快，哥哥都寫好作業去玩了，你還在這裡慢吞吞！」、「喂，你是哥哥耶，你怎麼吃飯還輸你弟啊！」、「你看看，自己的東西都不收，你妹妹都可以把東西收的那麼整齊。」、「喔！你怎麼那麼笨啊！你姐姐在你這個年紀都會這些事了！」，這些言談中刻意或不自覺比較孩子的行為、表現或能力，反而會製造手足敵對的狀態，被負面比較的孩子會覺得挫敗，認為自己是失敗者。

2、每次只將焦點放在一個孩子身上

當父母要處理孩子的問題與行為時，僅需要把焦點放在這位孩子當時的情況、要討論的言行舉止，不需要把其他手足的表現拉進來比較，或以其他手足行為當作標準。如：「弟弟，我們要出門了，請你把客廳的玩具收好，你完成後，請通知媽咪來檢查是否過關？」負面的比較則是：「弟弟，你還不趕去快收玩具，你看哥哥收得又快又好，等一下哥哥可以跟我們出去，你要留守在家嗎?」反而造成負面效果。

3、與每個孩子有一對一的「親子約會時間」

當父母願意分別時間，安排與每個孩子一對一的「親子約會時間」，並專注陪伴孩子，沒有其他事物、家庭成員、手機或工作干擾，這段親子的特殊時光能讓彼此的心靈充滿關注與愛，與孩子的情感產生個別的連結。

如果我們也真誠表達出「期待」與孩子的約會時間，如：「我好喜歡跟你一起約會的時間」、「能夠跟你一起約會，我好開心」，更會讓孩子覺得自己是被重視、被愛且被珍惜，增強孩子的歸屬感。

親子約會時間的安排，可事先和孩子一起討論與規劃，找出親子都喜歡的事，或是孩子特別希望你能陪伴他一起做的事，如：爸爸帶喜歡棒球的弟弟去看球賽，媽媽陪熱愛美食的哥哥一起動手做料理等。 

4、時常肯定孩子的價值

父母可透過邀請孩子協助家庭事務，當孩子有貢獻時，會感到自己擁有能力、歸屬感與自我價值。找到機會就可和孩子說：「我需要你的幫忙」，確保孩子知道，你有多麼感謝他的協助。並讓孩子知道每個人生來都是獨特、重要且有價值的，不會因為他們的表現或成所影響。

當孩子經驗到父母接納他本來的樣子，孩子也會感受到自己被深愛著、在家裡是特別的，不需要透過貶抑別人來提升自我價值，也會更接納與喜歡自己。

消弭手足計較與爭競，不僅是清理手足關係中的雜草，更有益於孩子發展正向情緒與健康的手足關係。

（責任編輯：林胤斈）

編按：孩子的成長過程中有父母的陪伴是最幸福的一件事。有孩子陪伴的父母又是什麼感覺呢？從孩子出生、牙牙學語到跟爸媽聊天，看似平凡的日常，既溫馨又抓狂、有成就也有挫折，但這些酸甜苦辣，都是親子相互成長的養分。以下四個小故事，摘錄自《媽媽的每一天：高木直子陪你一起慢慢長大》：

1.媽媽就愛你的「幫倒忙」

2.到底是誰需要被哄睡？

3.媽媽牌理髮廳開張啦

4.你有過半夜醒來發現小孩盯著你看的經歷嗎？

作者簡介｜高木直子

以《150cmLife。》一書踏進圖文界後接連推出多本作品，主要著作有《一個人住第5年》《一個人吃太飽》《一個人去跑步:馬拉松1年級生》《一個人好想吃:高木直子念念不忘，吃飽萬歲》《一個人的每一天》《一個人搞東搞西:高木直子閒不下來手作書》《已經不是一個人》等。現在是一個女兒的媽媽，每天沉浸在育兒的幸福中。

＊本文摘錄自大田出版《媽媽的每一天：高木直子陪你一起慢慢長大》，未經同意請勿轉載。

（責任編輯：劉映均）

疫情升溫，專家預估，此波疫情確診個案將以未成年人居多。然而，不論是學齡前或是小學階段，父母都是主要照顧者。目前統計顯示，Omicron病毒九成以上都是輕症，基本上都會以居家隔離為主，如何按部就班安排確診計劃相當重要。面對可能發生的隔離狀況，公衛專家建議先進行家中資源盤點。

提前盤點家中資源，預先為確診做好準備

1. 確保隔離者可以一人一室，盡量不共用衛浴，若無法避免共用，必須於使用前後以酒精或是漂白水進行確實消毒。
2. 備好快篩試劑，為避免衛生機關提供的快篩緩不濟急，可提前準備足量快篩試劑，建議每人以五支為準備量。
3. 食物部分，可以確認有無家人或朋友協助，其次可尋找可信賴的食材購物外送平台或群組，建議以一週的食物量為採購單位。若是食物外送平台，如UBER、FOODPANDA等，可以送餐食註記為隔離者，在雙方不接觸的情況下取物。
4. 酒精和漂白水先買好。除了確診後的居家環境消毒，隔離期間的換洗衣物也可以依照衣物特性加入稀釋過後的漂白水。此外，也建議盡量將衣物曝曬於陽光下，或者可使用烘乾機，溫度設定為70度，可殺死細菌。
5. 兒童退燒藥物例如安佳熱、抗組織胺緩解過敏例如勝克敏、綜合感冒熱飲、退熱貼、小兒專用電解質液、益生菌等。
6. 血氧機

兒童一旦確診，家長便會是照顧者，也可能有其他同住家人，為避免病毒傳播可以這樣做：

1. 在家裡安排一個獨立通風的空間。
2. 照顧者請配戴醫用口罩，且每天更換。
3. 3歲以上的孩子在父母指導下可配戴口罩。若孩子戴不住口罩且有咳嗽、打噴嚏時，鼓勵用衛生紙或善用手肘適度遮掩。
4. 照顧者應避免跟孩子共食、共用餐具或衛生用品（如碗筷、茶杯、毛巾等），避免形成交叉感染。照顧者的用餐時間可與孩子錯開，若孩子需要協助餵食，則可戴著口罩降低感染的風險。
5. 哺乳媽媽可用杯餵或瓶餵持續給予母乳餵食，增加孩子的抵抗力。哺乳前後請用肥皂或酒精洗手，而奶瓶、杯子和集乳器每次使用完畢需清潔及消毒，且不與他人共用。若需親餵，建議除戴口罩外，嬰兒接觸到的部位都需清潔和消毒。
6. 避免讓孩子接觸動物，因有少數案例是病毒透過寵物來傳播。
7. 若必須共用衛浴，建議確診者最後洗澡，每個人使用前後都充分消毒，避免交叉感染。
8. 使用消毒用酒精（75%）與漂白水，每天居家環境至少應消毒三次，特別是經常接觸到的地方，例如門把、水龍頭、桌面、遙控器、電子儀器表面等。
9. 居家隔離期間垃圾處理，不得交由他人代為處置，可先置放於家中，待解隔離後再行處置。或是聯繫關懷人員，請其代為安排清潔隊專人處置。

該做快篩還是PCR？急診醫學會製圖說明

除了食衣住行上的準備，什麼時候要快篩？什麼時要做PCR？台灣急診醫學會也特別製作圖表說明，也提醒民眾，無接觸史且無症狀，是無需篩檢，只要維持適當個人防護及衛生習慣即可。

台灣急診醫學會說明，讓民眾在篩檢、確診時都能做好準備。台灣急診醫學會提供。

根據指揮中心的策略，目前主要篩檢方式以快篩為主，陽性者再以PCR確認。若快篩為陽性，建議：

1. 無症狀或輕症先前往社區篩檢站（避免搭乘大眾交通工具），依據各篩檢站執行方式，篩檢完後回家等待篩檢結果。
2. 若有發燒合併呼吸喘、嘴唇或指甲按壓呈現紫色狀況，可能有血氧降低狀況，建議前往大醫院急診。

經相關單位PCR檢測確認為陽性後，等候各地衛生局通知，開立居家隔離單。若小朋友未滿12歲，須一名成人固定陪同隔離，也會視為居家隔離，同樣需開立居家隔離單。

1. 打電話給確診前兩日的密切接觸者，包括同班老師、安親班、補習班等，請他們密切觀察有無症狀。
2. 與衛生單位建立聯繫管道，確保雙方溝通狀況無礙，依據指示開始隔離。

（資料來源：中央流行疫情指揮中心、中華民國護理師護士公會全國聯合會，責任編輯：林胤斈）

「手裡拿著飲料罐，上面畫個彎彎，輕輕打個勾，飲料罐打開『ㄅ』聲響，『ㄅ』聲響的『ㄅ』。」聽陳秋玲教注音，像念歌謠般，一聽就能朗朗上口，上課的小朋友們也忍不住跟著用嘴巴發出「ㄅ」的聲音。

上課時，笑起來經常是比孩子還大聲的陳秋玲，曾是小學老師，熱愛研究國語文的教學方法，她在臉書經營「陳秋玲的正音ㄅㄆㄇ」粉絲團，經常直播向家長分享注音教學、親子共讀技巧，吸引上萬名粉絲加入，趣味與創新的注音教學，甚至吸引幼兒園、國小老師及正音班業者來取經，協助解決孩子注音學習上的困難。

「不論幾歲學注音，圖像、故事與兒童語言都是不可缺少的元素。」她利用字音與字形連結的方式，將ㄅㄆㄇ37個符號和結合韻全都圖像化，甚至編寫成故事，只要聽得懂故事的孩子，不管幾歲，就可以看圖學得會。

所以，「ㄐ」可以是肌肉的「ㄐ」，連結的圖案與故事：「一位大力士，勾起左手臂，握起拳頭，變成無敵肌肉手。」結合韻「ㄧㄢ」的圖卡畫上著眉毛和眼睛，眼睛下面還多一條彎彎的線，「這是眼睛的『ㄧㄢ』，眉毛眼睛笑笑線」。當孩子能認得眼睛和眉毛時，就可以去連結那個發音，而眼睛下方多出來的線就是「ㄢ」突出的那一撇，「我原本設計那是魚尾紋，是孩子說笑笑線的，」陳秋玲笑著說。

打開飲料罐「ㄅ」聲響的「ㄅ」。曾千倚攝

當結合韻多了圖像的輔助後，有鬍子的是「ㄧㄠ」，不會和「ㄠ」搞錯；「ㄧㄝ」是葉子的「ㄧㄝ」。曾千倚攝

學障兒教學經驗出發，將注音角色化

透過小孩的角度看待注音知識，其實是源自於曾經教過學障生的經驗。她回顧，早年在學校教書時，也是採用傳統的字卡教學，和孩子玩遊戲，那時，曾有個孩子，不知為何，教了一週，連打個叉叉，非常簡單的「ㄨ」，都無法認得。事後才知道，孩子有閱讀上的困難，她必須改變教法，因而試著把每個注音符號都擬人化。

「對類似學習有困難或專注力不容易集中的孩子，不能只跟他說：這是『ㄨ』，要跟他說，這是『ㄨ小孩』，」只見陳秋玲將雙手在胸前比出交叉狀，示範著：「比出你的『ㄨ小孩』，跟我握握手」。反覆嘗試過許多不同的教法後，她發現，當這些符號對孩子而言能有生命，可以跟符號互動時，他們會覺得好玩、有意義，就能夠記住。當然，這樣的教法，能夠幫助學習困難的孩子學會，一般孩子更是玩得開心。

長期第一線的注音教學經驗，她觀察，學生在注音的學習上，最常卡關的地方是聲調的分辨和相似字辨別。因此，她編寫聲調故事「蚊子歌」，讓孩子去模仿聲調念出來的感覺，不要再用數的。比方說：蚊子想睡覺的聲音是「一聲」、蚊子往上飛的聲音是「二聲」、想上大號用力變「三聲」、愛生氣變「四聲」等，這個小撇步也在教師社團內引起廣大迴響，不少小學老師也應用在自己的教學上。此外，為了能讓孩子分清楚相似字形的注音，她不按照ㄅㄆㄇ的順序教，反而是利用群組教學法，讓寫法或發音類似的符號放在一起教，此舉可讓孩子一次搞清楚「ㄅㄉㄌ」的差別。

用注音故事啟動親子共讀

除了是老師，陳秋玲也是兩個孩子的媽，儘管大女兒才3歲多，她把注音的故事當做親子共讀的素材，每天講給孩子聽。對她來說，注音已經不是一項必須及早準備好的功課，反而是親子間聊天的話題，所以，不僅她的注音故事裡很多靈感是出自她小孩喜歡的東西，母女間也經常出現：「媽媽，妳說的是頭上有兩根針的『ㄝ』小孩嗎？」這類只有她們懂的獨特對話。

漫長的暑假，不知道可以和孩子做什麼樣的親子活動，不妨就來講注音符號的故事吧！

*ㄅ先生的扁擔

「ㄅ」先生拿扁擔，爬了一座大高山，腳很累，手很痠，腦筋一動玩頂扁擔，長扁擔橫著放，穩穩趴在「ㄅ」頭上。「ㄅ」頭上有長扁擔，走路變得不簡單，鳥來站，猴子來搶，敲得扁擔「ㄎㄎ」響。

（用意：教孩子區分「ㄅ」和「ㄎ」的差異）

＊ㄝ和ㄟ交友大賽

「我們才不像！」「ㄝ」和「ㄟ」不開心的說。

這一天，他們約在公園，進行一場交朋友比賽，比比看誰的朋友多。時間過得很快，「ㄝ」和「ㄟ」早就蹲好馬步，準備迎接朋友們，

第一個想坐上馬步，要跟他們當朋友的是「ㄆ」，只是才見「ㄆ」站在他們中間，左看看「ㄝ」，又看看「ㄟ」，想了1秒鐘後決定走向「ㄝ」，卻被「ㄝ」頭上的兩根針刺到屁股，痛得跳起來，哭著跑去抱住「ㄟ」。

「ㄟ」笑著安慰「ㄆ」說：「別哭！快坐到我身上來玩溜滑梯。」沒多久，兩人就變成好朋友。

接下來，「ㄅ」、「ㄇ」、「ㄉ」也跟「ㄆ」一樣，都被「ㄝ」刺傷，跑去和「ㄟ」做朋友。

「ㄝ」雖然很難過，可是沒有放棄，直到「ㄧ」和「ㄩ」出現，事情改變了。

其實「ㄧ」是柔軟的海綿墊，「ㄩ」是玻璃魚缸，兩個人都不怕針，只怕溜滑梯，因為溜滑梯會讓他們翻跟斗和受傷，

所以「ㄧ」和「ㄩ」坐在「ㄝ」身上，不但沒有痛得跳起來，還開心的聊天。

更神奇的是，「ㄧ」還邀請「ㄅ」、「ㄇ」、「ㄉ」、「ㄆ」坐在他們身上，從此，只要有「ㄧ」、「ㄩ」在，「ㄝ」就不怕沒有朋友了。

（用意：教孩子區分「ㄝ」、「ㄟ」及認識「ㄧㄝ」、「ㄩㄝ」、「ㄨㄟ」的用法）