每年此時，家有小一新鮮人即將面臨「轉大人」的關鍵期，家長總在此時焦急的四處打聽：入小學前該上「小一先修班」、「正音班」嗎？在關心孩子認知學習銜接時，其實，國小老師最常看到小一孩子的適應問題是：大小肌肉協調性不佳、走路會撞倒別人的水杯、吃飯掉得滿桌子飯菜、聽不懂指令、動不動小霸王脾氣上身，甚至無法完整表達一句話。

若沒有具備相關能力，孩子反而無法在小學生活中「進入學習狀態」。3個孩子的媽、彰化縣原斗國小老師林怡辰提出警訊：「幼小銜接」不是一個暑假的功課，而是學前階段每日生活的累積，家長應放手讓孩子練習，勿讓小學生「幼兒園化」。

為了讓小孩能順利的銜接小學生活，這個暑假，家長要做的恐怕還不是急著讓孩子練習注音、寫字能力，而是協助他們奠定能進入好好學習的4大基礎能力。

以下是資深國小老師提供給家長的建議：

1.不插手，讓孩子做自己能做到的事－－訓練肢體協調能力

小孩如果活動量少，從大肢體動作到精細動作的協調性都普遍不佳，手眼協調度也不行。因此，教室內，孩子的鉛筆盒常會連續掉3次以上，也不會調整；一天到晚東撞西撞受傷，成為保健室常客；每次經過老師的桌子會碰撞掉下東西，踢掉老師電腦的插頭，更重要的是，自己渾然不知。這類型孩子很容易常常造成別人的麻煩，自我價值也低落。

林怡辰建議，每週要固定安排帶孩子外出運動的時間，在家中，必須有意識的讓孩子在他能力可及的範圍內，自己完成事情，大人盡量不要插手，例如：讓孩子自己拿東西、自己穿脫衣服、甚至是自己倒水，縱使打翻了，也是一種學習。退休國小老師陳純純則說，讓孩子練習「折返跑」是不錯的練習，這並非在訓練選手，而是讓孩子學習「跑到哪要停下來，然後再跑回來」，一方面學會聽指令，然後控制自己身體。

2.培養孩子用完整句子對話－－訓練語言表達能力

忙碌的家長們，你有算過，一天和孩子講到幾句話嗎？現在很多家庭，孩子可能在家是沒有人跟他們講話，或是親子間的對話都只流於單詞，不會講完整的一個句子。例如：「今天想吃什麼？」「義大利麵」、「那個好吃嗎？」「嗯」。林怡辰指出，此種「日常用語的破碎化」情形會影響孩子上小一後的口語表達，無法清楚自己的想法，造句不會造，甚至影響課文中的書面語言理解。

親子共讀是培養語言表達能力最好的方式，大量的聽讀，可以增加表達的字彙，過程中，家長要有意識的與孩子用完整的句子對話，「你可以把這個故事再講一次嗎？」 「你的感覺是什麼？」 「你認為這樣好嗎？」 也提醒孩子回答要把一句話講完整，這樣的練習，才能讓語言從表達進入到思考層次，這也有助於日後國文課中的造句或寫作。

3.讓孩子開始做家事－－打造生活自理能力

「現在小學生很多不會拖地不會擦桌子、不會擰拖把不會擰抹布，拖過的地愈髒，掃過的地等於沒掃…...」林怡辰在臉書上如此寫著，這還不是指低年級，連高年級孩子也很常見。陳純純也說，若小學營養午餐出現芭樂，很多小孩是完全不知道該怎麼吃，因為過去在幼兒園以及家裡，芭樂都是切片去籽的。

生活自理能力的養成可以從放手讓孩子練習做家事開始，最重要的是，要讓孩子知道，什麼是他的責任。例如：整理自己的玩具。很多時候孩子收東西是東漏一個、西丟一個，此時，家長不是要幫他收拾，而是詢問：「有沒有還沒收到的玩具呢？」這樣的練習，可以避免上了小學，老師要求訂正作業，總有孩子改了這題、那題又沒看到。

4.練習聽指令、專注於完成任務－－訓練專注力

進入小學後，專注能力是相當重要的學習基礎。聽懂老師的語言，並且能專注在被交付的任務上（例如：現在要抄聯絡簿），忽視與任務無關的干擾（例如：身邊同學的嬉鬧行為或教室外的聲響）。或是，在上課時間專心聽講，在班級活動時能依循規則與指令完成工作等，對孩子而言相當重要。專注力的練習，讓孩子在家中從練習專心聽別人說話開始，眼睛要能注視著爸媽，把指令聽完，對於交付的任務，能重新敘述一遍，確實知道對方說了什麼。除了會聽指令，也要讓孩子練習專注的完成任務，例如：拿一個杯子去給奶奶，你會發現，孩子光拿個杯子過去，中間他就會分心做很多事情。

許多家長擔心，小學一堂課要40分鐘，幼兒園剛畢業的孩子如何能坐得住？陳純純認為，家長不妨陪著孩子坐下來閱讀，從讀一個字到可以讀一個句子，讓他能專注在某一件事情上，先持續5至7分鐘就好，這是一個6、7歲孩子正常的專注力時間。不必一開始就要逼著坐足40分鐘，更重要的反而是先教導小學課堂上的規矩，上課不能隨意走動、隨意躺下、想要上廁所或有意見要舉手發言等。至於，能否從5分鐘專注到40分鐘，她認為，這不只是孩子的責任，也是國小老師寫教案與教學的功力，當課程有趣，孩子自然更能投入於課程。

林怡辰則提醒，幼小孩子過度使用3C產品，習慣面對螢幕與接收聲光刺激的效果時，是影響課堂專注力的元凶。讓孩子放下手機、平板、少吃含糖飲食、充足運動，是提升孩子專注力的方式。

原文出處:http://www.parenting.com.tw/article/5077063

1. 促進手指靈巧

從小小寶的手指膏、小小孩的蠟筆、大小孩的水彩與彩色筆，透過不同的繪畫工具，讓孩子自由的創作，同時也訓練出孩子的手指小肌肉的力量。這些活動的過程，幫孩子的手指頭的肌肉練好力量與耐力，才能在進入小學前，準備好書寫作業的實力。

2. 鼓勵創造想像

對於小小孩而言，筆有一種無法抗拒的魔力，就如同是魔法棒一樣，隨手一畫就會出現神奇的顏色。透過筆，孩子可以將腦海中的想像，轉換成真實可以見到的物品。特別是喜歡天馬行空，遨遊在想像世界中的孩子，更是喜歡透過畫圖來和爸媽一起分享「他的想像力」。

3. 抒發內在情緒

有帶過孩子就知道，小小孩比我們想的更成熟、更有想法，但是「語言表達」的能力卻常常跟不上他們的想法。孩子不是不願意說、愛鬧脾氣，而是語言詞彙還跟不上他的感受。這時，畫圖也就變成另外一項絕佳的工具，透過畫圖可以讓爸媽更了解孩子的生活，更容易理解孩子的情緒。

4. 提升認知概念

如果你用心觀察，就會發現孩子在三、四歲時有一個「蝌蚪人」的階段。這時小小孩的自畫像，常常就是一個有五官大頭，再加上四條小線條。那可不是孩子的頭髮，而是孩子的雙手、雙腳，因為孩子常會忽略自己的身體。隨著孩子的觀察力增加，可以描繪出更多的細節，孩子自然也變得更聰明。

5. 培養美學感受

不只是動手畫，還須包含用眼睛看，欣賞也是一種重要的能力。對於美學的感受也是需要培養的，就如同聽音樂會一樣，帶著孩子一起去看，一起去欣賞。特別是在AI越來越普及的未來，是否能擁有可以感動人的能力，那才是不被取代的關鍵喔！孩子是否可以從圖畫中，察覺別人想要表達的感受。

看看畫畫對孩子是多麼重要，但卻常被我們忽略或錯怪。與我們想像的不同，畫畫最重要的不是畫的多麼寫實、多麼漂亮，而是讓孩子學會表達與分享的過程。我們需要的不是指導，也不是修改孩子的作品，讓孩子同一個圖案畫上一、二十遍，以求精確完美，就算孩子可以畫得很好看，但是他應該也不會喜歡畫圖。相反的，要讓孩子喜歡畫圖，爸媽必須做到兩件事情：「給予適當的空間」和「與孩子分享喜悅」。

孩子的動作控制尚未成熟，難免會畫到桌面上。因此，需要準備好容易擦拭的桌面，或是畫圖牆，都可以避免孩子因為畫畫而受到責備。此外，當孩子好不容易畫出一幅滿意的作品，就會拿出來給他最重視的人分享，也就是爸爸媽媽。這時不只是要口頭上的誇讚，更可以幫孩子展示出來或用手機拍照起來。就是因為爸媽會重視，孩子才會有持續畫圖的動機喔！

畫畫不只是畫畫而已，其實蘊含有許多發展的小秘密。小時候不要因為環境整潔，而磨滅孩子的畫圖意願喔！想想孩子一下子就長大，等到小學階段的數學，不是有許多需要「圖解」的應用題嗎？如果孩子不會畫圖，到時候才是麻煩大了。就讓我們帶著孩子，一起拿起畫筆作畫吧！

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5075745?rec=i2i&from_id=5095501&from_index=3

文／鍾宜伶（諮商心理師）

從小好勝心強的二寶，在遊戲中總是喜歡爭輸贏，甚至覺得自己一定可以贏過大他三歲的哥哥，因為本身學習力不錯，加上想贏的心情，總可以透過持續練習及過人的記憶，展現出過人的成績，例如：在還不太會認字及算數的幼兒園階段，玩牌、玩象棋難不倒他，不僅順利認出數字或國字，總能想出如何贏的策略，甚至勝過哥哥；上了小學之後，學業上同樣也能獲得不錯的成績。對二寶來說，贏、拿獎狀是家常便飯，但這樣的優越感，在桌球運動中卻不這麼順利。

有一天，帶二寶去參加校外的桌球積分賽，第一場、第二場都落敗，表情越來越嚴肅的他緊接著打第三場，我在場邊只想替他加油打氣一下，當他得分的時候就喊了「好球」，失分時喊了「沒關係，加油」，中場過後，比數落敗的二寶竟然對著場邊的我大聲斥責：「都是你喊聲，我打不好都是你害的，不要喊了啦！」我生氣回他：「我做錯了甚麼了嗎？我離開就是！」接著悻悻然離開場上，到場邊休息區冷靜。

第三場打完，二寶則走到休息區，坐在我的旁邊，我淡淡告訴他：「我知道你輸球很挫折、很生氣！但我被你罵很不好受，所以我剛剛需要在這裡冷靜。」「你現在一定還是很生氣，我只想跟你確認的是，你剛剛是真的氣我嗎？還是氣你自己？」二寶低沉、小聲地回答：「是自己！」

我聽完，轉身問他：「那我可以抱抱你嗎？」二寶點頭，抱完後我接著說：「謝謝你願意過來跟我說話，也讓我知道你的生氣怎麼了，那現在還是有些挫折、沮喪的你還願意打球嗎？不過為了不讓你有壓力，我還是會坐在這裡，等你打完球。」

然而，剛好站在旁邊且聽到我們對話的一對夫妻，非常熱心地對著二寶說：「輸球很正常啊！再努力練習，把球打好就好！」

的確，成長過程中，有大大小小的比賽，舉凡課業、科學、運動、音樂、美術……競賽過程中總是有人贏、有人輸，諺語教我們「失敗為成功之母」、「勝不驕、敗不餒」，意謂著輸家為了未來的成功，不用氣餒，因此我們總習慣對孩子說「再努力」、「繼續加油」，看似正向積極的歷程，卻避開了「挫折的調適」。

不管是從心理師或母親的角度來看，我都認為父母「跟著孩子經歷失敗、挫折調適」是成長過程中最棒的禮物。從心理師立場，因為臨床上看太多案例，他們生命出現挫敗而出現情緒調適困難，回溯大部分的童年成長經驗，當他們面對失敗時，都是不被允許情緒的表達，甚至用更強大的理性邏輯來說服自己，或是以過度努力的方式去度過當下的困境，因而導致長大後他們出現挫折調適的困難。

另外，從母親的角色來看，我體會到在親子關係中，挫敗是一個可以促發脆弱與無助的時刻，是一個允許情緒表達、靠近關係的機會，也是教導孩子自主的好時機。

以下提供「停、看、聽」原則，幫助孩子一起練習「挫折調適力」：

「停」，先沉澱一下

孩子遇上失敗的反應不盡相同，可能像二寶一樣「覺得是別人害的、生氣別人、生氣自己」；有人是「沮喪、傷心、哭了」；有人可能是「害怕、逃避、放棄比賽」；也有人是「極度冷靜、若無其事」……

不管孩子的反應是什麼，都是一個不安的訊號，母職的天性使然，很容易一覺察到這些情緒警鈴，就急著想要保護孩子或是解決問題，此時容易落入「孩子需要我」的陷阱中，而忽略了父母自己的需求，也忘了孩子本身所擁有的情緒調節能力。

故當孩子的挫折情緒訊號出現時，第一步可能要先停下來，不要立即「上鉤」，而是沉澱自己的狀態，先問自己幾個問題：

• 我現在心情如何？是否也感到挫折、沮喪、生氣？

先感受自己的情緒，也是幫助孩子辨識自己情緒的第一步，但如果不太清楚自己的情緒也沒有關係，可以閉上眼睛，去感覺自己的身體是否有哪個部位比較不舒服，可能是心跳或呼吸比平常快、胸口有點悶悶的……先從身體的感受去連結心情。

• 我的挫折感怎麼來的？是我自己的？還是孩子的？

這個答案很關鍵，因為我知道很多父母、也包括我自己，在面對孩子失敗的挫折感，不見得來自孩子的失落反應，更多的部分是自己的挫折，包括期待落空的心情，或無法達到親職角色的規條有關。

• 檢視自己對孩子「成功」的期待？

關於這次的事件，你對孩子的「成功條件」早有期待，如：我希望他可以得到前三名、希望他可以考90分、希望他可以晉級決賽……倘若這個期待與孩子的期待不符合，甚至高於孩子的期待，孩子可能會因為不能符合父母親期待而更為挫折，甚至不敢分享自己真實的心情。

• 檢視自己對「完美照顧者」的規條？

自己是否有「完美的母親」的框架？如：「我要鼓勵他才是好媽媽」、「我要幫他做xxx(事情)才稱職」。很多時候母親與孩子的情緒「共生」，認為一定要替孩子的情緒負責，這樣可能會讓孩子無法學會對自己情緒負責。其實，母親要相信孩子有自我調節能力的，就像嬰兒時期會自己啃手來安撫自己。

• 我現在的能量如何？

如果現在的你是疲累、煩躁、提不起勁、也在自己的挫折中，可能不太適合陪孩子一起調適他的挫折的時刻。建議可以跟孩子說：「我知道你現在挫折，但我現在狀況不好，也需要冷靜休息一下，我可以過一段時間再跟你聊嗎？」

「看」，觀察孩子的調適力

孩子面對挫折的反應不一定相同，從心理學者薩提爾冰山理論中的「求生存姿態」，可以觀察孩子在挫折壓力下所呈現的溝通方式，這些溝通姿態都是為了維護自尊、避免讓自己更痛苦的方式，你看看孩子較屬於哪一型：

• 討好型
  這類型的孩子不斷試圖取悅他人，常覺得自己不好、都是自己的錯、覺得自己很可憐、容易退縮、別人說的都是對的。這類孩子常見的經典反應就是會不斷向媽媽道歉，希望媽媽可以原諒自己，或是一直觀察媽媽的反應，深怕媽媽生氣或不理他。
   
• 指責型
  這類型的孩子經常去找別人的錯誤，為自己辯護，要別人為自己所承受的一切負責。覺得自己沒錯，都是別人的錯、常愛批評別人、或對別人具攻擊性。通常在語言中都是出現「都是別人害的」。二寶就屬此類型。
   
• 超理智型
  這類型的孩子會超乎常人的冷靜，看不太出來情緒變化，經常會用「邏輯分析」去判斷發生的事情，以避免自己情緒化，也不太喜歡別人情緒化。通常只能聽得進去「道理」，很多資優孩子就常善用自己的理智，去合理化自己的挫敗。
   
• 打岔型
  這類型的孩子通常被形容為「天真浪漫」，任何事都一副無關緊要的樣子，所以遇到挫折的時候，感覺上較樂觀，但實際上是很會轉移話題，以迴避自己的挫折。
   
• 一致型
  此類的孩子是能夠真誠地自我表達者，能夠為自己負責，以不逃避的態度重視自己及別人的感受，去傳達真實的心情及需要。

不管你的孩子比較偏向哪一種類型，都沒關係，重點是要知道他們調適、因應壓力的方式。先去觀察、辨識孩子的求生存姿態，如果他們目前無法一致性的表達，也代表他們還在保護自尊，所以只要能跟孩子好好相處、傾聽心聲、真誠地表達，也就可以慢慢練習「一致型」表達。

「聽」，傾聽他的心情及需求

挫折調適最終的目標，是幫助孩子能真誠地自我表達，並為自己的情緒負責，父母可以從好好地傾聽孩子的心情開始，不管他說什麼都好，重點是孩子願意與父母分享挫折或困境。當心情被好好聽到，孩子內在想被人肯定、在乎與被愛的需求才能得滿足。

真正的「聽」，要用「耳」、用「目」、更要用「心」，
是專注的、不能有干擾的。

若要建立對話的空見，就請放下手機、把手邊的事務放在一旁，專注地耳朵聽、眼睛看、並去感受孩子的表達，可以用「我聽（看）到……我猜你的心情很……」作為回應的方式。

在此也再度分享二寶積分賽後來的對話歷程，透過聽、提問、簡單的情緒回應，幫助他整理自己的「挫折調適力」：

二寶：「媽媽，我剛3：0贏了！」（一段時間後，二寶終於獲得一勝，再度走到休息區，分享自己贏球的心情。）

媽媽：「嗯，我有看到你去登記表上簽名，也猜到你可能贏了，我想現在的你很開心！不確定你剛剛的生氣有比較好了嗎？」

二寶：「有啦！」

媽媽：「我知道你真的很想贏，所以很早就請我要報名今天的積分賽，我猜你想要看看有沒有機會贏過其他校外的人，也很想要透過贏球來肯定自己，是嗎？」

二寶：「嗯。」

媽媽：「那你今天會怎麼看自己？」

二寶：「我覺得我雖然輸，但也是有幾個輸不多分的局數，而且還有贏一場，算還可以！」

媽媽：「我聽到你輸的時候，還能看見自己的優點，還能自我讚美耶！那我也要讚美你的是，你在輸球的狀態，還是願意打球，這就是你的堅持個性幫上你自己。」（最後，當天他實際打了11場，輸了9場，離開時邊走邊笑著聊天，說自己對上了OOO、XXX，對方是如何贏球的畫面。）

面對情緒表達，孩子可能不太會精準，所以我們只要像照鏡子一樣，反映他的狀態就好，讓他知道他的轉變以及如何調適過來的特質。若是無法調適的話，可能孩子陷入比較深的自責或低落的情緒狀態，先觀察一段時間，倘若透過親子對話仍無法調適過來，可能就需要找信任的師長或輔導人員幫忙。

「停」是最難的步驟

 在「停看聽」原則中，其實「停」是最難的步驟，因為照顧者看到孩子面對挫折，彷彿就像看到孩子落水一樣，你怎麼捨得不救呢？往往本能的介入處理，卻抹煞了孩子面對挫折的調適能力及自主性。

其實，大部分孩子遇上的生活挫折或失敗經驗，用「跌倒」可能更為適切，如果獨立走路是一個必經的歷程，那父母就要學習放手，不能過度保護孩子，讓孩子經驗跌倒後自己仍可以站起來，也能夠往前邁進。

總歸來說，幫助孩子挫折調適最重要就是「適時放手」，這對母親而言更是不容易，既然「挫折調適力」是孩子成長過程中最棒的禮物，邀請身為母親角色的你，請先停下來，與「孩子需要我」的陷阱脫鉤，並且內心告訴自己「我不是完美的母親，但我已經夠好了」，這是一個自我欣賞的語言，同時也是一份送給自己的禮物。

（責任編輯：林胤斈）

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5095564

您的孩子常常覺得上課很無聊，無法專心嗎？黃瑽寧醫師在《愛+好醫生》節目中，與【愛家顧問團】醫師，一同探討小孩專注力的問題。

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撰文◎ 黃瑽寧醫師

如果您的孩子常常覺得上課很無聊，無法專心，我建議可以從幾個方向來思考。

首先，我們要分清楚兩種分心：「外在分心」與「內在分心」。所謂的外在分心，就是很容易被其他思緒打斷，比如說老師一講到老鼠，就忙不迭跟旁邊同學大聲分享有關米老鼠的故事，又或者很容易被視覺上的干擾所分心，比如窗外飛過一隻鳥，就被轉移注意力等等。

外在分心跟年齡有關，年齡越大，心智越成熟，就越能克制衝動。一般我們會用年齡乘以三，來預估孩子的專注時間，比如說五歲的孩子，能夠聽老師說話十五分鐘，其實就達到預期的標準了。當然，這種時間的粗估非常籠統，並不是十分準確，還是要看孩子本身的成熟度而定。如果有些孩子大腦成熟的速度實在落後太多了，或者有其他疾病影響了專注力，這時候就必須尋求專業的醫療與心理幫助。

至於內在分心，則和大腦成熟度無關，而是一種「我做不到」的心態，所導致的逃避學習，進而抗拒學習。「我做不到」的內在分心可以從哪裡找出問題呢？從「輸入」、「大腦理解」、與「輸出」三個環節著手。輸入出了問題，包括孩子聽不到，看不清楚，閱讀障礙，語言不通，導致資訊無法進入大腦，讓孩子覺得挫折，進而分心失去專注力。這些孩子如果能找出原因，那麼常常整個分心的困擾就迎刃而解了。

第一步輸入過了關，但如果第二步讀進大腦，但理解力不足，也同樣令人感到沮喪挫折。若能藉由老師或家長的引導，弄清楚孩子的思緒在哪裡卡關，就有助於孩子的理解力。又或者只是因為孩子年齡還小，大腦尚未完全成熟，無法做太多抽象的思考，那麼再等個一年半載，很多事情就突然變簡單了。

第三步是輸出困難，比如說手指肌肉還不夠力氣，所以寫字寫不出來，或是個性內向害羞，說話無法正確表達大腦的意思，都可能讓孩子抗拒學習，但看起來卻像是分心不夠專注。

當然，外在分心與內在分心是可以同時存在，而且兩者也會相互影響。但不管怎麼說，能從孩子的角度來分析，幫他克服說不出口的障礙，絕對是家長與老師面對「孩子上課分心」問題的正確態度。

【愛家顧問團】Q＆A

◎孩子老是說上課很無聊，怎麼面對這個狀況?

A：面對孩子在學校的這個學習的困境，家長要做什麼樣的調整，要怎麼跟老師溝通呢？先評估他的這些表現，有沒有造成他的生活學習，人際等等的困擾。如果考試他都可以完成，也許他的學習有比較多的需求，我們可以再加碼給他。又或者是，他是在教室裡面的表現出無聊、今天坐不住的狀況，他需要多一點時間， 允許他有一些活動量，建議家長先跟老師說「讓我的孩子上課前先跑一跑吧」，或是先跟老師說「給我的孩子難一點學習吧」，面對這兩者學習方向的不同，要回到一件事情，包括爸爸媽媽、老師所觀察到的狀況－－都是針對孩子的需要，要去做一個嘗試的過程。

 ◎上課不專心的狀況，在哪些孩子身上，又有哪些不同的地方?

A：我們很常聽到的亞斯伯格症（泛自閉症）跟資優生一樣，會有上課不專心的狀況，但是他們需求其實是不一樣，譬如說以亞斯伯格症的需求，也許是在社交人際或在適應情境的轉變；資優生的需求，也許是在他對於學問、知識的一個追求或者是其他領域的一個訓練。

資優生跟注意力缺陷過動症的上課不專心也是不一樣的，資優生的天馬行空胡思亂想，往往會想出東西來，但ADHD的天馬行空，通常是想不出東西的；另外，資優生表達是言之有物組織能力是非常有系統的，可以去回應你的問題，但是ADHD的表達，通常都是非常的跳躍，所以同樣抱怨無聊，資優生的無聊是內容好簡單所以好無聊，我們就可以給他符合他程度的課程，他就能夠開始專注；但是注意力有困難的孩子，也會抱怨無聊，可是真的給更難的，他就更慌張更難專注，而泛自閉症孩子的無聊，是選擇性的，「我對這方面有興趣，其他我可能就沒有興趣，通通都不要」，所以這是全是不一樣的。

 ◎台灣的大環境，似乎很崇尚也很希望自己孩子可以貼上資優標籤？

A：普遍家長好像在孩子很小的時候，就想知道我們的孩子是不是特別聰明。某些小孩在小時候，別人會覺得他很笨，問什麼問題他常常是不回答的，因為他腦袋裡面有十個答案，會想說你到底在問什麼，我要答哪一個才是你滿意的呢？腦子轉啊轉，所以他就不講話了， 然後大家就覺得這小孩很奇怪，最後都沒有朋友......其實那些資優生，反而童年是很痛苦的，建議家長真的不要先把資優這個標籤幫小孩貼上去。

◎所謂真正的資優生？

A：通常在國內，要取得資優生的鑑定，一般都是小二升小三，會開始做資格的鑑定，小學一般都會包含的是一般智能的資優，國中以上有的就有學術性向，因為有的人資優是在藝術才能或領導創造或者其他等等，所以現在範圍也很廣了。

也許我們可以觀察到孩子的認知發展，他可能跟同年齡比較起來，他反應比較快，學習能力可能相對比較好，我們可以再注意再去觀察。提醒家長有個概念非常重要，資優是天生的，不是靠訓練來的，績優跟資優其實是不一樣，成績好不等同於資優生，資優生也不等同於成績就會好，聰明也不等同於資優生，這是兩個不一樣的概念。

黃醫師表示，在建中有資優班，很明顯在班上你看一看就知道哪些是真的、哪些是訓練出來的，有些孩子會有所謂的假性資優，但事實上他其實是認真努力，可是真的到高中集中制的：比如說是數理資優班，遇到真正的數理資優的孩子，那個反差其實馬上就會表現出來。

 ◎關於在家教育？

A：會選擇在家教育，大部分家長還是因為孩子不適應體制內學習，當我們的孩子在體制內的學校，遇到學習上的困難，最糟糕的選項就是繼續逼他，有些家長就思考，怎麼幫孩子照到適合的學習方法，建構一個適合孩子的學習環境。金錢不是最主要的，最主要的家長的時間跟心力，時間是關鍵，因為很多教學工具都是免費的，而且可以跟學校要，像是學校的教師手冊，老師可能有、很多出版社都會送，我們都可以用，而且非常實用，其實坦白說，大家夫妻要有共識，一個人一直說我要在家教育，另外一個說不要，就沒辦法。

爸爸絕對不能只有精神跟財務上的支持，必須要整個人一起參與。基本上在家教育有三個步驟，第一個申請審議， 就是家長寫教學計劃書，申請一年或一學年的學習進度，還有學習領域、教材使用、評量方式，包括你的師資，都要列出來，然後學習中間會派人到家裡去訪視，看看你家是可不可以接受這樣的方式，還有審查學習的環境。

然後年底會有成果發表 ，也就是評量的概念，要把孩子的學習記錄檔案做出來，例如你的數學這一年是這樣學的、作文有參加比賽、還上國語日報......等，整體學習是走專案式的概念，其實現在家長都是大學生或碩博士畢業，加上我們現在有這麼多免費的影音平台，是可執行的，而且教養不是媽媽的事，是夫妻的事，所以鼓勵爸爸，不管要不要在家教育都要花更多時間跟孩子相處。

◎在家教育的案例分享？

A：黃老師的大女兒今年大四，十二年國教都是在家教育，她也是第一屆的高中自學，她高三畢業的時候，直接考學測申請大學，兩鐵共構順暢接起來， 她自己也覺得無縫接軌很滿意，就透過這個過程，讓她的學習動機一直維持。一般台灣的孩子考上大學是目標，學會專業能力不是目標，會認為「我考上大學了，總算學習的任務完成」。

但是這孩子不一樣 ，十二年在家教育沒去過學校，終於去上學，她好興奮，結果她發現同學跟她想法差異很大。值得提醒家長，二十一世紀的孩子，一定要培養自學能力跟自學的胃口，因為社會變化太快，大學畢業之後三年、五年，很多學過的東西都不能用，必須要持續的學習；其次，第二個是我們的親子關係，大一的時候她三天兩頭從學校回家來說，爸媽趕快來 、我有祕密告訴你們......，在台灣大一的女生，會告訴爸爸媽媽祕密，這是少數。我們走在家教育，一開始是因為我女兒早產身體不好，當初覺得很辛苦，但越走越覺得品嘗到其中的甘甜。

原文出處:http://www.parenting.com.tw/article/5075368?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5075368-230516

我說，和孩子一起旅行，是為了培養他的心靈，而不是填滿他的記憶。

在開始LittleTinker停課教育實驗室之前，我們一家三口有歷經一段長時間四處移動。成行前，親朋好友後無不訝異於我們的決定，不外乎說花費很大、孩子長大也不會記得、或帶著孩子四處跑受罪等云云。

我的兒子或許不記得第一次見到海洋時，那沁涼的海水沖到他的腳指邊的感覺；他也可能不記得當時爸爸牽著他，陪他在水中探索的時刻。

然而，「他會不會記得」，並不是重點。

和孩子一同旅行，對我們而言的意義在於，這段時間如何重新定義我們對於家與家人的詮釋？旅行中的經驗教給我與孩子些什麼？如果這些珍貴的相處不會永久留存在我們的記憶中，那麼經驗會以什麼方式存在？認知心理學家告訴我們四個非帶孩子去旅行不可的理由：

1. 旅行促進孩子大腦發展

認知心理學家發現，旅行對於孩童的發育有著積極的影響。這些影響並非直接有形的，但卻更為重要。Morgot Sunderland博士和她的研究團隊發現，當與孩子一起旅行時，孩子大腦中的遊戲(PLAY)與尋找(SEEKING)系統等兩塊區域會被激活與訓練，這些區域在家中則不那麼活躍。一旦兒童發現自然界中的新事物，就會激活尋求系統，像是感受到腳下的沙、和爸爸一起抓蛞蝓的時刻，這些觸發因素對於兒童的認知發展有重要的影響。

2. 旅行拉近家人間的距離

神經科學家華盛頓州立大學Jaak Panksepp教授證實，孩子在旅行中的經驗激活大腦中的這兩個系統時，會觸發大腦分泌健康神經化學物質，包括鴉片、催產素和多巴胺，這些「自然的禮物」會幫助我們減輕壓力，激發彼此溫暖、仁慈的感覺，讓人感覺世界上一切都很好。隨著這樣的機制，家庭成員更能夠珍視彼此。此外令人訝異的是，神經科學家Kerstin Uvnas-Moberg發現，這些系統就像肌肉：使用它們越多，它們就越成為你個性的一部分，從情緒狀態演變為人格特質。

3. 旅行提升孩童的專注力

此外，也有研究發現，旅行能夠培養孩子的專注力，在大自然中活動20分鐘後，兒童的注意力和注意力皆能有所改善，效果和甚至比過動症兒童所服用的藥物還要好。

那旅行對於父母有甚麼好處呢？實徵研究顯示，在孩子在大自然中一起散步會使身體平靜、降低血壓和壓力激素水平甚至膽固醇，所以父母和祖父母也會受益。

4. 旅行帶來孩子智商發展

假期和智商之間有關係嗎？豐富的環境提供了社交、身體、認知和感官交互相結合方面強大的新體驗。想一想：家人在一起;一起穿過森林、一起觀察生物、在溫暖的陽光下一起閒逛、在日落的海邊感覺大自然令人屏息的美麗。豐富的環境打開了額葉中關鍵「腦肥」(brain fertilizers)的基因表達，增強了腦的能力，如壓力調節、注意力集中、良好的計劃和學習能力，並且能改善身心健康。因此，旅行也有助於兒童的智商發展。

探索大自然、體驗文化、享受美食多樣性，最重要的是，遠離日常環境。旅行觸發了我們所有的感官，培養了我們的彈性與耐受力。即使他太年幼而不記得細節，我觀察到每一次新體驗都給了他一個在潛意識中的參考框架；即使他坐在飛機上感到受到不自在，我看到他正在理解規則並嘗試學著更有耐心；即使他在舒適圈外嘗試某些東西感到緊張，我知道他因此變得更大膽和勇敢。

我們知道帶著一個兩歲兒繞世界大半圈並不容易，但經過這一遭，我們想大聲說，和孩子一起旅行，是再好不過的投資了。

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5084334?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5084334-230413

很多孩子從小學才藝，特別是藝術類的活動，像是繪畫、美術、樂器等。但是隨著他們長大，在遇到跟功課有關的取捨、或覺得可能不會以此為生涯時，藝術類的活動常常就會先被捨棄。不過，美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的學者瑪格薩門（Susan Magsamen）提醒父母們，其實藝術與功課、孩子的成長相輔相成，別輕言放棄。

瑪格薩門在約翰斯霍普金斯大學醫學院的應用神經美學中心（Center for Applied Neuroaesthetics）創立了「國際藝術與心智實驗室」（International Arts + Mind Lab），她共同創作、剛出版的新書《你的藝術腦：藝術如何轉化我們》（Your Brain on Art：How the Arts Transform Us）已經登上《紐約時報》暢銷書榜。

她在書中以及美國全國廣播公司商業頻道（CNBC）指出，每天只要讓孩子接觸藝術、創造類的活動20分鐘，就有很多好處。例如，強化認知與學習能力，有更好的情緒調節力，更懂得如何表達自己，而且長期累積，還會成為很好的問題解決者。

每天走到戶外看雲、探險，也能激發創造力

因為跟藝術有關的活動提供了不同於平時的學科、理性學習與成長的路徑。無論是自己創造、表演還是在旁觀賞，這些活動都會刺激前額葉皮層，強化此處掌管的高階認知功能，像是有助於執行功能與記憶力。另外，藝術也會讓孩子體認或改變他們的感受，這能幫助他們調節神經系統與情緒。更不用說，很多人不擅於表達自己，或是要自我表達時，就覺得怪怪的、尷尬或不好意思，藝術正是可以練習傳達想法的絕佳媒介。將這些技能統合，就是未來能夠持續學習、懂得如何解決問題的重要超能力。

她也提醒，不用太嚴肅看待而擔心孩子如何正經地參與正規的藝術活動或報名什麼課程。因為藝術與創造不一定要很正統、正式，不用花很多錢，而且不一定要有壓力。

例如，只要走出門，就可以投入、享受藝術。像是抬頭看看白雲，觀察它的形狀，想像一下那是什麼。很多孩子都喜歡這樣的「幻想性錯視」（pareidolia）想像活動。或者，也可以讓孩子直接在戶外探險，因為孩子生來就好奇，在探索、滿足好奇的同時，也會激發想像與創造力。另外，即使只是看一些說故事的節目、聽音樂、簡單的手作都可以發揮類似的功能。而且這些活動也都讓孩子的精神食糧更平衡。

（資料來源：美國全國廣播公司商業頻道 CNBC）

（責任編輯：特約編輯許如鎧）

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5095311

「隔壁的祐祐已經很會寫字了，但我們家辰辰現在還是握筆姿勢不太正確⋯⋯」為了讓孩子在上小學前寫得一手好字、未來順利銜接國小課程，辰辰媽媽經常準備ㄅㄆㄇ運筆練習簿讓孩子練習，不過4歲的辰辰似乎沒什麼耐心，總是寫了3分鐘就喊累。

寫字是許多家長共同的擔憂，不少家長都希望孩子能早早開始運筆練習，就怕「輸在起跑點」，但也延伸許多家長對於孩子運筆練習的迷思。新北市思賢附幼主任高櫻芷舉例，不少幼兒家長對於孩子手部肌肉發展的進程較不了解，因此產生「孩子學寫字愈早愈好、練習愈多愈好」的錯誤認知。對於家長常有的幼兒運筆練習問題，職能治療師、幼兒園教師一次解答：

Q：運筆練習就是要拿起筆練習？

許多人誤以為運筆練習就是孩子拿著紙筆照樣描畫、練習寫字，兒童職能治療師張旭鎧對此解釋，其實運筆練習是「為了達成未來能運筆靈活、寫字順暢美觀等目標的練習」，換言之，帶著孩子做家事、摺衣服、捏黏土等能夠訓練手部肌肉的動作，都屬於運筆練習。

思賢附幼教學組長鄭依萍、老師呂淑琴指出，孩子拿湯匙、穿脫衣服、鞋子黏扣帶等生活自理能力的重要性，經常會被家長忽略、由家人代為完成，但這些動作都能同步訓練孩子的手眼協調、指尖力氣及靈活度，是孩子運筆前的重要先備經驗。

Q：運筆練習過程要糾正握筆姿勢嗎？

張旭鎧說，在幼兒開始握筆時，不需要糾正握筆姿勢，家人更應該將重點放在鼓勵孩子握筆、增加孩子對於握筆畫畫或仿寫文字的成就感。思賢附幼老師陳春美也提醒，若強硬糾正握筆姿勢，容易讓孩子排斥寫字，反而得不償失。

張旭鎧表示，3歲以下孩子在握筆初期，會因為手部肌肉發展不完全，而採用「拳握」方式抓住畫筆、進行塗鴉；而調整孩子握筆姿勢的最佳時機，應該是孩子已經開始練習寫字、上小學時，家長可以透過示範等方式，讓孩子發現改變握筆姿勢後，寫字變快且較不容易手痠，自然而然使用正確的握筆姿勢。

Q：愈早開始學寫字愈好？練習愈多愈好？

過早要求孩子學寫注音、反覆練習，反而會造成孩子未來對書寫的排斥。高櫻芷指出，比起急於學寫字，自由塗鴉、畫畫是幼兒更有興趣也更適合的運筆動作訓練；以公幼來說，從3、4歲起，老師就會在教室學習區擺放注音符號教材，或在課堂中用說故事等方式讓學生接觸注音符號，但多會等到肌肉力量與手眼協調能力發展充足的大班階段，才會進行描寫注音與名字的教學。

Q：握筆握不好，只要加強手部練習就好？

孩子握筆握不好、無法順利塗鴉或寫字，未必只是因為手部練習不足，背部、肩膀、手臂是否有力也是關鍵。張旭鎧提醒，孩子能否坐直坐挺、肩膀手臂的穩定度是否足夠，都會影響孩子握筆與寫字能力，也建議家長多帶孩子出門跑跳、練習丟接球，建立基礎的肌力並訓練坐姿。

Q：小朋友坐不住、不肯好好寫字是因為「沒耐心」？

陳春美說，小肌肉沒力而容易手酸沒力、坐姿不良等，都可能是「幼兒坐不住」的原因。張旭鎧也指出，幼兒的手部肌肉張力偏低、耐力不足，手指本來就比較容易疲累，家長不必覺得孩子沒耐心或愛偷懶，讓孩子適時休息、改採更有趣的練習方式（例如不寫方格子練習本，改用連連看遊戲，或一起用樹枝在沙地上寫字），反而會讓孩子增加練習的意願。

Q：寫ㄅㄆㄇ簿本等運筆練習只有壞處嗎？

張旭鎧指出，帶著孩子進行描寫注音符號、文字部件（如部首、特定筆畫）的運筆練習也有好處，家長可以從中發現孩子在特定的書寫角度或部件上，有哪些技巧較為缺乏、哪些細節容易忽略，並對症下藥，陪伴孩子一起練習。

是否該練習運筆，最大重點是孩子興趣能力

對於不同年齡階段孩子的運筆練習建議，張旭鎧與與兒童職能治療師吳姿盈建議如下：

縱使運筆練習有分齡建議可以作為家長的參考，不過張旭鎧強調，孩子該進行哪些動作、何時該開始練習，「重點是幼兒的發展進度與興趣！」他說，家長操之過急、要求年幼孩子提早學習反而揠苗助長；相反地，若孩子對於握筆的興趣極高，2歲就想要握筆塗鴉與仿寫，家長也不必刻意阻止。

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5095090

校園開放口罩鬆綁，對很多家長來說是一個魔王關卡，特別是學齡前3、4歲的小朋友進到校園，跟同學之間的距離較近，很容易就開始生病。因此，許多幼兒園仍然建議孩子上學在教室的時候戴著口罩。

學齡前容易反覆感冒

台北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師簡睦旼表示，反覆感冒、總是在看醫生和吃藥，這種狀況最常發生在學齡前的小朋友。由於學齡前孩子還在建立自己的「免疫力資料庫」，也就是很多家長俗稱的「更新病毒碼」，每一次感染都是在建立孩子自身免疫記憶性。

很多家長帶著小朋友到診間，提到小朋友反覆發燒、咳嗽，家長也會擔心孩子的免疫系統是否出了問題。如果學齡前的孩子，尤其是已經開始團體生活，去托嬰中心或幼兒園的孩子，頻繁出現感冒症狀是很常見的情形。通常不是免疫系統出問題，而是孩子比較頻繁的重複感染一般的感冒病毒。

簡睦旼解釋，這也是所謂防疫政策鬆綁後「免疫負債」的意思，指在防疫期間小朋友較少有接觸病毒的機會，各種一般感冒的感染機率下降，孩子體內的病毒資料庫檔案就會變少；一旦防疫的措施鬆綁了，有較多新的病毒入侵身體，免疫系統不認識它，自然就會產生比較激烈的反應。

從生活中提升孩子免疫力 保健食品不見得有用

面對口罩解禁，該如何提升小朋友的免疫力，簡睦旼認為還是要從最基本的做起：

• 勤洗手：維持個人衛生習慣。
• 睡得夠：規律的生活作息與穩定的睡眠時間是免疫力的好幫手。根據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間，學齡前兒童（3-5歲）最好睡足10-13小時；國小學童（6-13歲）要睡到9-11小時；青少年（14-17歲）則要睡8-10小時。很多台灣孩子都沒有睡夠，對免疫力有很大的影響。
• 均衡的營養：國民健康署給學齡前和學齡兒童的飲食指南中，建議每天要攝取3份蔬菜、一份煮熟的青菜大約是半碗，很多孩子也都吃不到這樣的量。足夠的戶外運動：目前國小學童每週的體育課只有1-2堂，如果課外沒有額外的戶外活動機會，的確不足夠，儘量可以做到每週三次、每次30分鐘。

簡睦旼表示，以上這些雖然看似老生常談，但要真正落實並不容易，也是他在門診時常常遇到小朋友反覆生病，幾乎都是沒辦法做到這些生活上的調整，因此孩子的免疫力較差。

市面上有許多營養補充產品都強調可調節免疫力，簡睦旼分析，大部分產品其實都只說對一半，例如提升免疫力的營養素像是B群、D、鋅等，都還需要更多臨床證據證實，家長可以參考，可以作為提升免疫力的協助，但最重要的還是要從個人體質改善。

反覆發炎、抗生素治療效果不佳 留意孩子免疫力有狀況的徵兆 

家長擔心突然脫下口罩，孩子的免疫力是否能招架得住？中國醫藥大學兒童醫院兒童感染科主治醫師劉衍怡表示，如有下列幾種情況，家長則需注意孩子是否免疫力下降：

• 在熟悉的環境中，孩童頻繁生病，幾乎每個月都在生病。
• 本來應該症狀輕微的感染症，卻引發嚴重的感染。
• 孩子感染到不尋常的細菌或病原體，這些病菌在免疫正常者是可以控制的。

劉衍怡強調，所謂的「免疫力不全」指的是身體的免疫系統發生了缺失，導致身體免疫力下降而容易遭受感染，與一般重複感染產生持續症狀有所不同，若孩童有下列狀況，建議就醫由兒科醫師評估是否有免疫力不全的問題：

• 反覆的中耳炎、鼻竇炎、肺炎。
• 對抗生素治療效果不佳者。
• 曾發生過2次以上的嚴重感染，如腦膜炎、敗血症、骨髓炎。
• 小兒生長遲緩。
• 持續有鵝口瘡、反覆的皮膚黴菌感染或器官膿瘍。
• 長期的腸胃道問題，如慢性腹瀉。

如果擔心孩子的免疫力還沒準備好，是否持續戴著口罩比較好呢？簡睦旼認為，免疫力需要靠落實生活上的保養，像是營養、睡眠、運動等，才能讓孩子的免疫力變得愈來愈好，如果只是晚點拿下口罩，只是讓病毒大軍晚一點入侵孩子的身體，還是會有一陣子反覆感冒的情形。

簡睦旼指出，現在起疫情相對穩定，校園也開放戴口罩政策，不妨趁著這個時機點調整戴口罩的習慣，如果孩子身體狀況正常，而且在室外，建議可以拿下口罩，慢慢回復到疫情前不用戴口罩的狀況，也幫助孩子的免疫力緩步適應。

簡睦旼表示，當然，還是有必須戴口罩的狀況，像是孩子自己有呼吸道疾病時配戴，可以保護自己也保護他人；如果是在室內，或是空氣不流通，以及觀察到周遭有人出現呼吸道感染症狀，也可以再將口罩戴上。

（責任編輯：特約編輯許如鎧）

原文出處:http://www.parenting.com.tw/article/5095052

育兒人生，誰沒有筋疲力竭又手忙腳亂、卻遇上孩子添亂出狀況、快要崩潰的時候？更糟的是，當人們覺得無助、煩躁時，難免衝動，會說出傷害雙方的話。

在全球巡迴演講與開班教授父母教養技巧、作品被翻譯成近20國語言的心理學博士柯恩（Laurence J. Cohen），在《今日心理學》的部落格為文，他偶然看到 IG 裡一位媽媽分享，在崩潰邊緣時，常對自己說的五個「神句」，並且加上自己的經驗與分析，希望能幫助父母們，無論是因為自己的事很崩潰、難以應付孩子來要求的事情，或是孩子很「盧」的時候，可以這樣看清事實與調整心情，得到理性的緩衝。

崩潰父母對自己的五句喊話

柯恩指出，其中最大的秘訣，就是把孩子說的話、做的事、或是搗蛋，視為他們想要溝通的行為：

1. 「孩子不是在找我麻煩，是他遇到麻煩了」

因為當大人無法立即處理孩子的問題時，很容易覺得孩子在找麻煩，接下來就會愈想愈極端，像是「你要把我逼瘋了」、「我這一天都被你毀了」。但是孩子心中何必、又怎麼會要找父母麻煩，他們只是想來找大人幫忙處理他們的問題。

2. 「我愈冷靜，處理事情的效果就會愈好」

或許有不少大人已經常會告訴自己或別人要冷靜，但是「要冷靜」感覺只是要阻斷我們的感受，停在當下，接下來還是會很焦躁。這句話提醒我們冷靜的目的，再往前踏進一步，要好好地、更有效地處理事情，比較容易讓我們真的靜下來，把焦點轉移到處理事情。

3. 「孩子不是做錯事，是有重要的事情想要告訴我」

行為是孩子溝通的一種方式，尤其是愈小的孩子，愈是說不清楚，就很容易用行為來表達，像是嬰兒的哭，或是幼兒想要幫大人的忙、自己做、想要嘗試時，會直接拿杯子倒水、收東西，卻不小心打翻。更難的是，很深的感受，很不容易說清楚。所以，當孩子做錯事時，大人若能先假設這是因為他們有想說卻沒有說出的話，就是當下最好的想像。如果發現孩子是故意調皮搗蛋時，再來處罰、談論後果也不遲。

4. 「這可能對他是天大的事情」

大人對小事也可能有很強烈的情緒，而且觸動情緒的原因與反應都因人而異，更何況是小孩。也許有時父母覺得，小孩怎麼用這麼雞毛蒜皮的事，在不對的時候打擾大人，難免覺得不耐煩，但其實小孩可能覺得那是很重要的事，有很強烈的感受需要幫忙。大人要避免要求他們收斂心中的感覺，符合大人的期待或評估，而是要聆聽，幫助他們釐清與解決事情。

5. 「我能幫他，而不是傷害他」

無助的大人難免衝動。不過，孩子找上大人時，大人總要做些什麼。我們可以選擇幫助他們，而不是用一時衝動的言語、行為，像是吼叫或處罰，讓事情變得更糟，或是傷害他們。

崩潰父母對孩子的五句魔法話

柯恩還指出，當這位媽媽跟自己說這五句話時，也會轉化成五句對孩子的神句，像有魔法一樣，幫助孩子靜下來：

1. 「我可以抱抱你嗎?」

當我們知道孩子不是故意找麻煩，下一步就是幫助他們激動的心情冷靜下來。抱抱最能表達和給予這種感受，讓孩子知道，彼此的關係仍然緊密連結。

2. 「我知道你現在感覺很糟」

父母總是希望孩子心情愉快，當孩子難受時，自己也會覺得心痛。但父母的工作不是改變孩子的感受，而是讓孩子知道你看到、也了解了。而且這是實際上最快讓情緒經歷充滿、表達與發洩、消退、復原的方法。

3. 「沒有關係」（Okay）

在英文中，這樣短短的一個字，讓孩子知道，不管他們當下的感受如何、做了什麼，大人都會接受，不會摧毀親子情誼。這對孩子很重要。

4. 「你可以哭，盡量哭」

孩子哭泣當然不需要大人同意，眼淚自然就會奪眶而出。但這句話會讓大人自我提醒，眼淚是有療效的，也幫助孩子能夠抒發他們的難受。

5. 「我在這裡陪你」

每個孩子都需要不斷聽到這句話，尤其是當他們也被擔心做錯事、崩潰的情緒滿溢時。

（資料來源：今日心理學） 

（責任編輯：特約編輯許如鎧） 

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5094912

幼兒幾歲可以開始運筆練習？許多幼兒家長擔心孩子在幼兒園階段，沒有學拿筆、進行足夠的運筆練習，會導致孩子在上小學開始學寫字時進度落後、寫字歪歪扭扭。不過兒童職能治療師張旭鎧提醒，運筆練習不一定透過不斷書寫來達成，太早要求孩子握筆反而可能弄巧成拙。

運筆練習目的是什麼？

運筆練習是什麼？張旭鎧指出，許多人以為運筆練習就是練習寫字，其實運筆練習是為了達成未來能運筆靈活、寫字順暢美觀等目標的練習，而實際握起筆書寫，是運筆練習的最後一步。

「進行『運筆練習』時不一定要拿筆，」張旭鎧提醒，家長陪伴孩子進行運筆練習時，不用急著要求孩子學握筆、運筆，孩子通常會自然而然從畫畫、仿寫自己的名字等過程，建立起對於寫字的興趣與成就感，屆時再進行連連看、描虛線等輕鬆有趣的紙本運筆練習也不遲。

運筆練習下載 免費資源

免費運筆練習下載1：

kid zone.ws 。從該網站下載學習單後會得到一個GIF檔，需先貼到word等軟體上調整大小後再列印。素材較為簡單，除了沿著虛線描繪的圖案、線條模板，也有連連看的版型，讓孩子透過配對方式連線、練習畫出折線與直線。

截圖自kid zone.ws。

免費運筆練習下載2：

kiddo worksheets。網頁提供許多動物、昆蟲、交通工具的描繪模板。

截圖自kiddo worksheets。

免費運筆練習下載3：

the sprucecrafts 。網頁中整理59張運筆練習素材，難度由簡至深，家長可以依照孩子的年齡與能力，選擇合適素材。點擊進入運筆練習素材下載頁面後，點選「print」即可列印。

截圖自the sprucecrafts。

免費運筆練習下載4：

3dinosaurs。素材可免費下載，有多種線條、圖案可供家長選擇。進入頁面後，點擊「Download Prewriting Practice Printables」的超連結，即可下載。

截圖自3dinosaurs。

免費運筆練習下載5：

happylilac。happylilac 是日本的素材網站，有許多適合幼兒、國小年段孩子的學習單可供下載。網站提供的運筆練習素材多元，點入想下載的圖片後就跳轉至下載、列印的頁面。

截圖自happylilac。

免費運筆練習下載6：

education。網站所提供的內容難度各異，有依據數字連線、依據應字母順序連線的素材，家長需要花費較多心思，挑選適合孩子的學習素材。

截圖自education。

免費運筆練習下載7：

pinterest。pinterest是一個應用程式，可以使用網頁或app開啟，裡面有許多圖片、模板、視覺參考，也有許多運筆練習下載資源。家長可以在搜尋欄中輸入「運筆練習」、「dots to dots」等關鍵字，即可瀏覽並下載圖片。

線條運筆練習下載

• 線條運筆練習下載素材：Tracing Parctice Activity
• 線條運筆練習下載素材：ABC Wram Up 
• 線條運筆練習下載素材：coloring.ws
• 線條運筆練習下載素材：3dinosaurs

運筆練習怎麼做？

想要讓孩子未來能好好寫字，就必須在運筆練習的過程中，訓練孩子的大小肌肉。張旭鎧與兒童職能治療師吳姿盈，提供這些不用拿筆，也能進行運筆練習的方法：

1. 丟接球、沙包：過程中孩子會有拋、接、抓、放、翻等動作，訓練手眼協調、雙手協調之外，也能訓練大肌肉。
2. 訓練坐姿：多帶孩子進行大肌肉活動，培養未來寫字時會用的肩膀與手肘的肌肉力量。
3. 投硬幣、串珠珠：吳姿盈說，讓孩子將硬幣、彈珠、小卡片投進小洞中，或是穿珠，都對小肌肉是很好的練習。
4. 摺紙、剪紙練習：3歲後的孩子就可以從最簡單的紙飛機開始學習摺紙，增進孩子手腕的力量。
5. 玩黏土、揉麵團：孩子可以觀察到自己手指頭的個別動作、同時動作、不同方向動作，非常適合兒童訓練小肌肉。
6. 參與日常家事：吳姿盈指出，擦桌子、擰抹布、澆花、洗葡萄或番茄等小顆且容易抓握的水果，都是很好的小肌肉練習。

各年齡階段的孩子如何進行運筆練習？

長長的假期，或是疲累的下班後，一定有這樣的時候：大人已經很累了，小小孩還是黏著不放，或是大人不得已必須起身去煮飯、接電話、或處理雜事時，小小孩馬上崩潰哭鬧。此時，你是否也忍不住拿起手機或平板，推向小孩，希望換來一點清靜與時間？

大家也可能知道這樣不好，但是並不那麼完全清楚後果。常有相關研究指出，這會讓孩子沉溺於螢幕時間、變得上癮，更會吵鬧要玩手機，或是過多地被動吸收資訊、內容可能有問題、缺乏互動等。新的研究又發現了一項缺點：這可能在長期導致3到5歲的孩子情緒失調。

美國國家廣播公司（NBC）報導，密西根大學的兒童醫院（C.S. Mott Children’s Hospital）針對422對3～5歲幼兒的親子組合，觀察每一對親子半年，追蹤家長多常把電子設備作為哄孩子的工具，以及孩子相關的情緒反應和情緒失調狀況。結果發現，常常把手機等電子產品當作臨時保母的家長的孩子，情緒明顯的更常在喜怒間變換，時而開心、激動，時而挫折、沮喪，而且更會異常衝動。這些情況在男孩，或是過動的孩子身上更普遍。

平時就練習應對情緒

因為當孩子不願暫離大人、要大人全部的注意力陪伴時，通常也是孩子的情緒感到無聊或不開心的時候。在幼兒發展早期，這些電子設備可能會剝奪孩子發展獨立和調節情緒能力的機會。

那麼，疲累且忙碌、還有家務負擔在身的父母該怎麼辦呢？研究人員提出了建議：盡量克制少用，並設定時間限制。如果難以避免用手機、平板哄小孩，可以跟孩子說好，時間到了就要結束，藉此降低使用的時間。另外，有些應用程式可以設定播放時限，選擇不要自動連續播放。

更好的方法是，在平時、或在事發時能夠花一點時間教孩子應對他們的情緒的技巧。例如：

• 用孩子感知得到的動作安撫，像是抱抱、輕搖、拍拍他們，握住捏捏他們的手，一起讀一本書。

• 用他們喜歡的動物玩偶舉例說明當下的情境，一起練習如何跟玩偶說理、安撫玩偶的情緒。這樣的角色扮演可以幫助孩子表達他們的想法，以及了解和接受道理。

• 問孩子為何吵鬧，認識與面對他們的情緒。這樣孩子可以學到，情緒是可以討論，甚至可以管理的。

• 用紅綠燈等顏色區塊歸類孩子的行為可接受度，把這些類別與行為貼在冰箱上，並且以此跟孩子溝通，如何從紅、黃燈走向綠燈區塊。例如，孩子在哭鬧邊緣時，可以跟孩子討論，你正在黃燈區，我們要怎麼回到平靜的綠燈。

• 教孩子能幫助他們表達與抒發、替代性的行為。例如，不能打人、吵鬧，但若忍不住，可以打枕頭發洩；如果想要媽媽注意，可以拉拉媽媽的手、跟媽媽說，而不是哭鬧、丟東西。

（資料來源：NBC News、密西根大學醫學院）

（責任編輯：莊蕙慈） 

原文出處:http://www.parenting.com.tw/article/5094699

孩子在成長過程中也會有階段性的情緒需求，像是小小孩會哭鬧，幼稚園開始會鬧脾氣、害怕輸的感覺，到了青少年時期因荷爾蒙等原因，讓孩子情緒比較容易激動，都是家長的教養大難題。孩子常見的情緒問題，像是吃早餐拖延、要爸媽幫忙穿鞋、到了學校門口不進去，當家長仔細觀察這些情緒，會發現其實其來有自。

在SEL社會情緒學習中有五大內涵，其中一項就是「自我覺察」，當孩子早上因為要穿哪雙襪子而花了大半時間時，家長可以試著對孩子說：「你是不是覺得捨不得，想再跟媽媽多相處一下？」

學齡前的孩子不一定能清楚表達自己的情緒，但可以試著發現卡住孩子情緒的關鍵為何，提早想好對策。

家長並非學了SEL社會情緒學習這套方法，就能幫助孩子在情緒爆炸時刻很快地恢復。SEL社會情緒學習包含許多概念，情緒教育、EQ、自我管理等，但這些都是要在孩子心平氣和的日常練習做起，慢慢帶領孩子認識、調節自己的情緒。對孩子來說，剛開始辨識情緒是有些挑戰的，家長可以帶著孩子認識、命名情緒，大一點6-7歲的孩子，可以開始進行調節情緒的練習，發現自己的情緒地雷。

SEL社會情緒與最被大眾熟知的EQ，有何不同？

EQ情緒智商是美國心理學家丹尼爾・高曼（Daniel Goleman）在1990年代提出的概念，隨即引起全球熱議，在此之前社會主要看重的是IQ智能商數。而SEL社會情緒學習則是由美國非營利組織CASEL提出，涵蓋五大核心概念：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧和負責任的決策。簡單來說SEL是一套教學方法，重視如何營造一個同理、尊重、關懷和愛的環境，除了EQ強調的情商與情緒外，也很重視人與人之間的互動，以及達成個人的目標。

舉例來說，以孩子完成作業為例，有的孩子喜歡一鼓作氣完成，有的喜歡寫一段休息一會，當孩子夠了解自己，就能夠發展適合自己的策略，去達成這個預設目標，這就是SEL五大內涵裡的「自我管理」，這在未來升學、工作都是相當重要的必備能力。

SEL的學習其實就是將較為抽象的非認知能力，與邁向成就上的實際能力結合起來。

SEL近幾年備受討論的其中一個原因也與全球疫情有關，而網際網絡的發達也讓孩子有機會接觸到更多人，並加速獲取知識的速度，孩子累積的壓力也相對大。身為大人的我們可能已經有一些定見，但孩子可能還沒具備好好覺察自己的能力，這時候SEL就是透過深度自我覺察，幫助孩子找到天賦，也是讓孩子未來做決定時可以不那麼迷惘。

如何在家裡帶著孩子練習SEL呢？

親子天下十二月號中介紹了五個分齡的學習方法。

1. 自我覺察：以學齡孩子來說，聊天就是很好練習自我覺察的方法。學齡孩子比起學齡前，與家長的相處時間相對較少，家長可以試著扮演引導者的角色，幫助孩子發現、排解當天的情緒狀況。
2. 自我管理：而自我管理則是讓孩子安排自己的日程，現在很多孩子都會上安親班、才藝班，這時家長就可以帶孩子練習做決定，階段性放權。另外，幫助孩子找到適合自己的紓壓方式，其實也是自我管理很重要的一環。
3. 社會覺察：指的就是同理心的養成，通常孩子到5-6歲時會開始有「分享」的概念，這個階段家長可以引導孩子去學習分享、同理他人的情緒。親子天下十二月號訪談心理師也提到，社會覺察在華人社會裡被落實得太徹底了，很多家長會在孩子小時候灌輸以和為貴的觀念，太在意別人的看法無形之中也會造成孩子的壓力，如果又少了自我覺察的建立，孩子就很容易覺得不快樂。
4. 人際技巧：學齡前到學齡的孩子都很適合以角色扮演的形式，引導孩子重新思考在該情境下如何應對。到了國中青少年階段，家長就需要站在顧問的角色，可以給孩子建議，但需要把決定權交給孩子。
5. 負責任的決定：試想以下情境，孩子因為想和好朋友讀同所學校，選擇了一所離家非常遠的學校，家長可能會說：「好啦那我每天載你上學」，可是萬一家長哪天沒空載孩子上學，孩子反倒回頭怪家長說：「都是你沒載我害我遲到」，心理師建議，當孩子做出一項決定時，家長需要先讓孩子自己試著想解決辦法，而不是硬把孩子全部的責任都扛在身上。

不管是大人還是孩子，每天都會產生多種情緒，每天練習說出三種情緒，其實就是很好的自我覺察，覺察情緒之後才能知道如何消化與調節情緒。

孩子有天馬行空的想像，常常會靈光一閃的突然講到一件事情，就迫不及待去做，這可以說是孩子的天性。但是如果拿別人的東西時，都不說、也不問，常常就會讓孩子陷入麻煩。這不僅是禮貌的問題，更可能導致人際互動的困擾。

培養孩子「先借再拿」這一個小習慣，常常被爸媽所忽略，認為反正是在自己家裡面，不用那麼「計較」，所以也就睜一隻眼、閉一隻眼。

但是，如果情況是發生在學校裡，你覺得呢？ 孩子老是拿別人的東西，卻從來不先過問，結果朋友一看到他，第一件事情一定是把自己的東西保護得好好的，深怕被「搶」了，當然人際互動也會受到影響。

直接動手拿的三個原因

孩子會直接拿別人的東西，而不先問一下取得同意，主要有三個原因導致：

1.孩子擁有的太多

孩子生得少，每一個都是寶。當孩子想要一個東西，我們就百分之百滿足，孩子覺得自己擁有一切，結果就是孩子只要一看到喜歡的東西就想要，當然也就不會先問了。

在讓孩子練習「借」之前，最重要的就是要減少物品，唯有不是全部擁有，才會有需求去「借」。相反的，當我們給予的愈多，孩子又何必需要去借東西呢？ 只要叫爸媽「買」就可以了，不是嗎？

2.媽媽的就是我的

兩歲時，孩子正在發展「自我概念」，了解自己是一個獨立的人，而不是媽咪的連體嬰；直到四歲時，孩子非常清楚了解自己的想法，別人並不能知道的。

但是，有時孩子還是會覺得媽咪跟自己是同一個人，對於媽咪擁有的物品，也覺得是自己的，所以就會出現隨意使用的情況。請媽咪一定要和孩子把物品分清楚，避免孩子養成錯誤的習慣，特別是翻別人的包包，在人際互動上是非常忌諱的事情。

當孩子上了中班以後，請把他視為一個獨立的人，也要尊重孩子的「包包」，不要一回家就翻孩子的書包。你覺得是在幫忙孩子，卻會讓他搞不清楚狀況，所以請讓孩子自己把碗筷、聯絡簿， 拿出來給你吧！

3.欲望控制不成熟

在四歲時，孩子對於自己的「欲望」，還不能妥善的控制，一看到自己想要的東西，就期望可以立即獲得，因此會出現動手拿的情況。這時，幫助孩子練習「延遲獎勵」的時間，讓孩子學會等待，將會是有幫助的。

此外， 最常見的是「信念」錯誤，孩子認為某樣東西現在沒人用，所以自己就可以拿來用，這在手足之間最容易出現。這時並不是要給每個人買一個，省得孩子吵架，而是要讓孩子練習輪流使用，這樣更能促進「欲望控制」的發展。

孩子都是天真的，雖然有時會出錯，但往往不是惡意的，而是不懂得社交技巧。培養孩子「先說再拿」，雖然只是一個小習慣，卻是非常重要的。一定要在家裡先多多練習，這不僅是一個禮貌，更可以幫孩子避免陷入「小麻煩」喔！

原文出處:www.parenting.com.tw/article/5077614?rec=i2i&from_id=5093141&from_index=2

今年歐、美聖誕老人大缺工，而且工資大幅提高。這不只是因為疫情管制減少了供給和「報復式慶祝」的需求大增；也因為大人喜歡聖誕老公公帶來的歡喜氣氛；更因為很多小朋友們對聖誕老人深信不疑。

真的，小小孩真心相信世界上真的有聖誕老公公。

美國羅格斯大學心理系助理教授羅布伊證實了大人們的猜測，並且揭開了小朋友心中的聖誕老公公傳奇。

她在《今日心理學》的部落格文章指出，雖然我們很難想像，孩子怎麼會相信真的有一個人可以搭著麋鹿的雪撬，在一個晚上飛到世界上的每一家，甚至會在事前寫信給他，許願要什麼禮物，還準備餅乾給他吃、也準備胡蘿蔔餵麋鹿。但這就是事實。

小孩並不好騙。他們本來就不會盡信書、電視、電影裡的一切，包括童話故事、卡通動畫等。羅布伊引述過去的研究，即使是才3-5歲的小孩，也只有三成會相信童話書裡的人物與故事是真的。就算是真實故事，他們都不一定會當真。

所以，他們相信聖誕老公公的傳奇，是因為多種原因交疊產生的「魔力」。

例如，他們都聽過別人的證言，包括朋友、老師對聖誕老公公的描述，特別是禮物這件事。尤其，爸媽幾乎每年都會在家裡來一次「問小孩喜歡什麼，偷偷買好、包裝、藏好、趁他們睡覺時拿出來」的儀式。父母跟老師是小朋友的可靠消息來源，讓這件事情的可信度大增。

另外，小小孩自己也有親身經驗。除了收到心儀的禮物，在歐美還有聖誕老公公會在家裡和聖誕樹下撒糖果的傳統，讓他們覺得眼見有據。而且，在聖誕節這一陣子，他們也會在賣場、街邊看到很多穿著紅色衣服、有白鬍鬚的聖誕老人，開心得跟小朋友互動，成為小朋友相信他們存在的另一個例證。

如果再加上父母的強調，趁此灌輸感恩、歡樂、助人等聖誕教養經，還一起準備送給別人的禮物，或在家裡布置聖誕樹、準備烤餅乾，他們就更深信不疑了。

過了5-8歲魔力思維期 依然相信爸媽

那麼，小朋友會相信有聖誕老人到什麼年紀呢？羅布伊指出，可能到5〜8歲間，他們都還相信。因為魔力思維（magical thinking）是這個年齡小孩的日常，他們還會幻想，相信、或是期待夢幻的魔力會成真。神奇的聖誕老人和他帶來的一切就是其中之一，同樣的幻想也發生在復活節的兔子、神奇飛毯、牙仙子、魔豆等傳說。

小朋友到了大約7、8歲時，他們的認知發展會逐漸帶領他們相信，世界上有些客觀上並不合理、事實上不可能發生的事情（physical impossibilities，客觀不可能），聖誕老人跟麋鹿的故事就是其中之一。孩子們會慢慢得開始半信半疑，最終發現、肯定那是假的。不過，他們並不會因此幻滅，不會覺得沮喪難過，也不會因此就不相信爸媽。因為那就像他們會質疑世界上真的有野獸、年獸嗎，只是從想像走到現實。

實際上，每個孩子的「魔力思維」跟「客觀不可能」的體悟，消長的時間與狀況不一，不會有一天突然只相信現實，失去幻想。在關鍵的「夢醒時分」，孩子也不一定會跟爸媽說他們已經知道了。

更暖心的是，他們不會質問爸媽為什麼騙他們。因為他們了解，爸媽也從跟他們一起度過聖誕老人的傳奇神話中，共同經歷了樂趣。甚至，還有小朋友裝傻跟爸媽們一起演戲，大家好再一起開心地多享受幾年耶誕節。

所以，父母們也要趁著孩子還相信，或是半信半疑時，多享受聖誕節帶來的歡樂氣氛與機會教養。甚至像研究裡提到的，多在家裡創造聖誕儀式與氣氛，讓孩子有更多與大人共度的童年與節慶趣味。

（資料來源：今日心理學）

（責任編輯：陳奕安）

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5091530

我們大人往往有一種迷思，只要多練習孩子就會進步，所以不停的要求孩子大量寫字，這樣就可以幫助到孩子嗎？練習是絕對有幫助的，但是訓練不可以超過孩子的生理發展。

寫字，是手指肌肉動作整合之後的表現，如果孩子的手指肌力不足時，很難控制好鉛筆，當然也就很難拿筆寫好字。寫字拖拖拉拉的孩子，我們常常會將「偷懶」的標籤貼在孩子的身上，但是如果你真正仔細觀察孩子，真的很難將偷懶放在他們的身上。因為握筆姿勢的不適當，他們往往需要花費更多的力氣來寫字，在短短不到十分鐘的過程中，他們出現不停的改變握筆方式，想方設法地使用手掌內的各個不同的肌肉群，一直到榨乾所有的可以運用的每一條肌肉力氣為止。如果從這個角度來看，你還會認為孩子是不認真？愛偷懶嗎？

我們最大的誤區是「寫字可以訓練手部力量」。與其說寫字是訓練肌肉力量，倒不如說寫字是高度的認知功能訓練，一下要記得字形、一下要熟練筆順、一下要背誦字音，在寫字的過程中，這些重要的能力都要一起運用在寫字當中。寫字不僅僅只是寫字而已，我們不應該使用寫字來訓練肌肉，反而讓孩子忽略學習更重要的事情；相反地，我們應該「額外」幫孩子培養出肌肉力量，才讓孩子開始寫字。不然就像我給你一把雕刻刀，要求你把課文都雕刻完，請問刻完十遍之後，你又可以記得多少內容呢？我相信你只會記得手快要廢了，不是嗎？同樣地當孩子拿筆都有困難時，大量的寫字不一定是有幫助的，只會讓孩子的手抽筋。短時間的努力絕對是可以依靠意志力，但是長時間下來使會讓孩子覺得抗拒，甚至影響到孩子的學習動機。

很多爸媽都會疑惑，孩子明明長大都很正常，為何孩子寫字慢吞吞呢？要解答這個問題，讓我們先從從回答另一個問題開始。

請問你覺得「畫圖」和「剪刀」，哪一個和孩子在寫字的表現比較有關係呢？

我們直覺一定是「畫圖」。

因為畫圖也是拿筆，只是筆粗一點、色彩多一點，所以常常將繪畫能力和書寫效率當做同一件事情。但是很不幸的，世界上很多事情卻是跟直覺剛好相反的，畫圖和寫字並沒有直接的關係，反而是剪刀的操作技巧才是關鍵。

讓我們從「動態握筆」和「靜態握筆」之間的差別來說起。畫圖，最重要是線條流暢和著色均勻，需要手腕的靈巧度來畫出大範圍的線條。寫字卻不是如此，大家不妨拿起紙筆，隨意的抄下文章中的任何一句話。觀察一下，請問你是手指在動？或是手腕在動呢？

肯定你的答案一定是「手指」。沒錯，同樣是標準的三指握筆法，畫圖時我們使用的是「靜態三指握筆法」，但寫字時使用的是「動態三指握筆法」，兩者的差別在於手指有沒有運筆的動作。讓我們在回到原來的問題，請問「畫圖」和「剪刀」，哪一個在使用時，必須保持手腕穩定，並且使用大量的拇指和食指的動作呢？你有沒有發現，其實剪刀反而更符合我們的選擇。

在臨床觀察的資料顯示，孩子畫圖是否好看，與孩子的創造力和感受力有關，但是與孩子在學業書寫的效率，其實並沒有多大的關聯性。但是，如果一個孩子拿剪刀剪形狀都有困難，往往也會伴隨著書寫困難的出現。不要小看孩子在幼兒園做勞作，那可不是在浪費時間，而是幫孩子未來寫字做好準備喔！

趁著孩子回家作業比較少的時候，多讓孩子做勞作、用剪刀，先增加手指肌肉力量，自然能讓寫字的速度變得比較快喔！

原文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5084794?rec=i2i&from_id=5093753&from_index=1

4、5歲的孩子，有沒有辦法可以準備、烘焙巧克力杯子蛋糕，接著清洗、擦乾器具呢？這是在美國西雅圖，5歲的羅莎跟4歲的喬迪恩的真實故事，兩人轉過身，還假裝有客人等著服務。而且這不是在學習，而是玩。

小小孩這樣玩，會不會玩得太複雜了呢？美國非營利獨立教育媒體《The Hechinger Report》刊登文章指出，幼兒的玩樂，是一個複雜的世界。就像這個例子一樣，雖然是玩，卻也可以是有很多層次、很有深度的事，可以比為了贏在起跑點而提早學的數學、英文⋯⋯學到更多。大人若想要小孩真的贏在起跑點，提早學習，最好的學齡前學習，就藏在複雜的玩耍、遊戲中。

這篇文章整理了好幾篇研究一一說明，在孩子腦部發育的過程中，最早的幾年，天生就是設計成對玩跟活動最有反應。在玩樂過後，他們的語言技巧進步了，也增進了數學跟問題解決能力；在一些依靠想像力的遊樂中，還強化了他們的毅力。

因為在玩的過程中，腦部會分泌化學物質，有助於他們的記憶、動機、專注、情緒規範，也支持他們的社交技能。此外，3～6歲的孩子多玩耍，還會讓不同社經背景的小孩縮小發展的機會差距。

但現代的問題是，即使是小小孩，也沒有太多時間玩，因為他們還有很多制式的學習活動。這篇文章因而引述了美國全國幼兒教育學會（National Association for the Education of Young Children，NAEYC）早期學習方案認證資深主任曼尼魯沛（Alissa Mwenelupembe）的提醒：「我們不用在玩跟學業中做選擇，學齡前兒童的玩，就是他們的學業。」

父母不用在「玩」和「學業」中做選擇

更棒的是，父母與其辛苦的當幼兒的家教，只要當他們的玩耍教練、好好地、用力的玩就夠了。

那麼，要怎麼玩呢？文章指出，玩就像一個光譜，有各種可能；一端是讓小孩自由的玩，另一端是規定小孩要怎麼玩。各種玩的方式對孩子有不同的效益，這篇文章指的玩，是在中間的某處，最好每天都能這樣玩到90分鐘。

原則上，父母可以先選一些會接觸到實體物質以及與人互動的玩樂活動，讓孩子挑選他們喜歡、覺得好玩、可以有些即興發揮空間的活動開始，然後讓孩子練習想與決定要玩到什麼程度，大人只要盯著、在需要時協助，沒有安全疑慮就好。當然，也可以在孩子困惑、必要時，提供一些學業知識、或是社交與情緒上的指引。這樣，孩子就會邊玩邊學到許多事物，在無形中累積許多技能與知識。

現代生活裡的父母們或許太忙碌，沒有很多時間與精神這樣當孩子的玩耍教練，或找到很多類似的坊間活動。但其實，只要選擇理念相符的幼兒園，孩子「上學」時也能盡量這樣玩。

在美國，就有不少「違背」要提早學習知識的壓力、讓孩子盡情從玩樂中學習的幼兒園。孩子雖然是在「學校」，但不只是坐在小椅子上跟著朗朗讀書、拿筆寫畫，而是花了很多時間在戶外用鏟子鏟沙，在教室內玩鍋碗瓢盆、扮家家酒、堆積木玩角色扮演，趁機學到了幾何學、自然科學、工程設計，玩伴吵架時還學到協調溝通與社交情緒技巧。

雖然怎麼玩是很有學問的一件事，但擁有二十多年經驗的學齡前兒童教育者何菲（Sally Haughey）告訴讀者，不管父母或老師，玩樂教練只要從孩子自由選擇的活動開始，讓孩子帶著大人玩，玩到、學到的範圍就會不斷擴散，也就會是好的開始。

（資料來源：The Hechinger Report）

（責任編輯：實習編輯莊蕙慈）

原文出處:http://www.parenting.com.tw/article/5094244