說到運動對幼兒的益處，大家就會想到運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展，但其實運動的益處不只這樣。
就生理方面，運動可以增進孩子的體適能、避免肥胖、增強抵抗力，讓孩子有足夠的能力從事日常生活活動以及維持健康。
就心理方面，運動會增進孩子的EQ，因為運動能抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負向情緒出現，會促使大腦分泌多巴胺（dopamine）能促進正向情緒和血清素（serotonin）能對抗憂鬱，因此愛運動的孩子會有好的人際關係，不易發脾氣。
就發展方面，運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展，這是因為運動促進腦的血液循環，提升孩子的學習效率。
兒童發展，目的不同，運動處方也該不同
學前常見的發展問題，不外乎是動作不協調、情緒調節差、人際互動差、注意力不集中、衝動、好動或發展遲緩等，其實由上述運動的好處中，我們就能知道運動對這些孩子會有很大的幫忙。但運動有好多種，到底哪種運動最適合呢？
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