「孩子一回家就是看電視，有手機抓寶才能吸引孩子出門！」有媽媽在抱怨現在的孩子實在很宅。
在這個3C的滑時代，大人、孩子都變得很『宅』。如果你也是不愛動的爸媽，請你要帶著孩子動起來，因為你必須知道『運動影響的不只是身體，而是大腦細胞』，特別是成長中的大腦！
當你在擔心孩子專注力無法持續、寫作業與學習時老是無法認真的當下，請先想想你和孩子的運動量夠不夠？
孩子從小上下課開車接送、少走樓梯都搭電梯、生活由長輩或傭人無微不至的照料，平時更長時間在室內看手機與電視。如此的生活，孩子從不缺視覺聽覺聲光刺激，但在大小動作、體能、自理能力上相對非常的弱，長期下甚至影響到孩子的專注學習力，家長你不得不重視！
腳踏車是結合視覺-動作覺、平衡能力的運動，對學齡前的孩子是很好的感覺統合活動。
攀爬型遊戲是個肢體動作協調、肌肉力量訓練的好活動，能滿足活潑好動的學齡前孩子滿滿精力，更能讓大孩子有穩定的肢體力量維持坐姿上課、寫字與體能活動歐~攀爬架從小公園、國小到社區運動中心處處都可以見到，種類從塑膠、木頭、金屬到繩索都有。學齡前的孩子肢體力量協調差、意外也多，適合塑膠、木頭等材質較為安全且穩固。
球是適合各年齡程孩子的最佳運動。它需要運用大量的視覺動作整合，隨時需要判斷球的速度、路徑、方向與接球力量更是種專注力與技巧的訓練，如果加入競賽更是有人際社交的功能，也絕對是親子加溫的好遊戲。學齡前孩童以軟質偏大的球較為安全又適合，不管是踢球、丟接傳球都好。
運動的選擇其實還有很多，可以依孩子的年齡與興趣來考量，當然能讓孩子覺得好玩最重要，這樣才能持續成為生活一部分。建議一周至少有3次，每次至少30分鐘以上，能讓孩子流汗且稍微喘的狀態效果是最好歐~快繫上鞋帶，帶著孩子的大腦贏在運動上吧！
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